Témák: megbeszéljük a vajúdás-szülés menetét,hogy mi történik a testedben amikor jön a baba; mit tehetünk azért, hogy könnyebb legyen a szülésünk (méhszájpuhítás,gátmasszázs,gátizomtorna,homeopátia,gyógynövények,stb.);a gyakorlatban is kipróbálunk rengeteg vajúdási, szülési pozíciót; elmondom, megmutatom, hogyan tud segíteni a párod/segítőd a természetes fájdalomcsillapításban és apró trükkökkel hogyan tudja könnyebbé tenni a szülés csodálatos óráit(masszázstechnikák,borogatások,stb.);mit vigyél magaddal a szülőszobára; tanulunk légző gyakorlatokat,felteheted bármilyen kérdésedet, az óra végén pedig csodálatos zene kíséretében, tartunk egy kellemes relaxációt, amikor felvesszük a babával a kapcsolatot és lélekben is készülünk a megszületésére.Végül levetítek egy saját magam készítette filmecskét, amelyen megnézhetjük, hogyan képesek a nők könnyedén, mosolygós arccal is szülni. Ez a film egyáltalán nem ijesztő, sőt inkább erőt ad a kismamáknak,de aki úgy érzi,hogy nem szeretné megnézni,természetesen nem kötelező. Hozz magaddal egy kényelmes laza váltóruhát, meg egy kis harapnivalót, mivel 4 órás a program.Közben lesz egy rövid szünet,amikor lehet enni és teázunk. Jegyzetelni nem kell, mert mindenről írásos anyagot adok és a gyakorlatokat is megkapjátok képek formájában. Kellemes üdítő teáról gondoskodunk, matracok, párnák, takarók vannak és a helyiségben, ha szükséges,működik légkondicionáló, ha nagy meleg lenne. Kérünk, ha jelentkezel,a telefonszámodat mindenképp add meg nekünk! Vezeti:Betlejné Szurdusz Erika,a Magyarországi Dúlák Egyesületének elnökhelyettese, kismamajóga és baba-mama jóga oktató,szülésfelkészítő tréner, háromgyermekes édesanya Ha bármi kérdésed van,kérlek hívj ezen a számon és itt is be lehet jelentkezni :20/446-7008 Minden alkalommal a felkészítő után ingyenes kendős babahordozó bemutatót tartunk. A bemutató ideje alatt vásárlásra is van lehetőség, a babahordozók árából 10% kedvezményt biztosítunk.Gyönyörű szép színű és mintájú,megkötözős,belebújós,karikás,stb.különleges kendők is kaphatók.Lehetőség van egyedi szín és mintaválasztásra is. Ára:a 4 órás felkészítés 4000 Ft/pár,ha egyedül jössz,akkor 3000 Ft.A hordozókendő bemutató és oktatás ingyenes. A foglalkozásokat havonta egyszer,szombatonként tartjuk 13 órától 17 óráig. A hordozókendő oktatás 17 órától 18 óráig tart... Szeretettel várunk:)) Telefon:299-0989; 30/439-1470; 20/446-7008